Kunnon motivaatioryöpyn myötä ajattelin palata takaisin keväiseen rutiiniini päivitellä tänne viikottaiset liikkumiseni aina viikon päätteeksi. Tiedostan kyllä olevani hieman tekopyhä jättämällä kesäiset laiskottelut kokonaan listaamatta ja palaamalla liikuntapäiväkirjan pariin taas näin innostuksen ja käytettävissä olevan ajan kasvamisen myötä, mutta... no, näillä mennään nyt. :D Voin kylläkin myöntää suoraan, että kesäiset liikuntamäärät jäivät ajoittain todella vähäisiksi ja jopa muutama pyöreä nollaviikko tuli nähtyä. Eipä sitä päiviteltävää olisi siis paljon ollut kuitenkaan... ;)
Unohdetaan nyt kuitenkin taaksejäänyt kesä:
here we go again!
MAANANTAI -
TIISTAI kuntosali 50', kahvakuula 45'
KESKIVIIKKObodyattack 30', cxworx 30'
TORSTAI -
PERJANTAIstep interval 45'
LAUANTAI -
SUNNUNTAIbodyattack 55'
Tällaista tällä viikolla! :) Tulevalle viikolle olen kirjoitellut jo alustavaa treenisuunnitelmaa ja erona tämänviikkoiseen pyrin pitämään välipäivien määrän kahtena sekä lisäämään toisen kuntosalitreenin viikko-ohjelmaan. Viikon päästä katsellaan sitten, miten tässä kävikään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti