WEEK 37

Kuva.

MAANANTAI     cxworx 30min, sh'bam 45min
TIISTAI     -
KESKIVIIKKO     kuntosali 55min
TORSTAI     -
PERJANTAI     kuntosali 45min, step interval 45min
LAUANTAI     kävely/lenkkeily 1h 20min
SUNNUNTAI     bodyattack 55min

Kokonaisuudessaan olen melko tyytyväinen tämän viikon liikkumisiin, vaikkakin loppuviikon treeneistä jäi vähän huono maku suuhun syömisongelmien takia. Perjantaina söin lounaaksi ainoastaan ruisleivän ja omenan, mikä kostautui erittäin ankarasti verensokerin tippumisella step interval-tunnin aikana. Voi että harmitti (ja heikotti...)! Sunnuntaina ongelma oli kääntynyt puolestaan päälaelleen, sillä söin välipalan kahvin kera hieman liian myöhään ennen salille lähtemistä. Tämä taas puolestaan tarkoitti sitä, että puolivälissä tuntia kylkeen alkoi pistämään todella kovasti ja lopputunti kuluikin lähinnä himmaillen ja kaikkia liikkeitä keventäen. Höh :/ Tällaisia ongelmia mulla ei olekaan ollut pitkään aikaan ja nyt niitä sattuikin sitten kaksi melkein peräkkäisille päiville! Syömisen ja treenaamisen sovittaminen on kyllä tietynlainen taitolaji, se on pakko myöntää... No, taas opitaan kantapään kautta!

Ensi viikolle olen suunnitellut vielä suhteellisen aktiivista ohjelmaa treenien suhteen, sillä sitä seuraava viikko hujahtaakin kokonaisuudessaan Nordic Business Forumin merkeissä eikä aikaa liikkumiselle taida jäädä juuri ollenkaan. Katsotaanpas sitten viikon päästä, miten hyvin ahkerat liikuntasuunnitelmat toteutuvatkaan! ;) Energistä alkuviikkoa!